呼吸と動きで整える体と心
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女性のライフステージに寄り添う
〜CHANGE  OF  LIFE〜

ホルモンバランスと自律神経を整え心身の安定へ
身体の柔軟性を保ち骨や関節の健康維持
ストレスを和らげ深い眠りへ

呼吸と動きのセルフケアヨガ

呼吸と動きのセルフケアヨガ

ヨガの呼吸と動きをベースとした女性の心と体を整えるセルフケア。

気を巡らせ…整えて…癒やし、綺麗への土台、健康的な身体を目指します。

深くゆるめて、ととのえる。自分のためのやさしい時間

 

呼吸に合わせて、ゆったりと体を動かし、

コリや緊張、日々の疲れをじんわり解放していく75分。

 

ポーズの完成を目指すのではなく、

「今の体を感じながら、やさしく整えていく」

そんなヨガです。



初心者🔰歓迎
個人に合わせた丁寧な指導
ヘッドマッサージ付き少人数制クラス！

どなたでもお気軽にご参加いただけます

こんな方におすすめ！
・運動不足解消にしっかり動きたい方
・肩、首、腰痛を解消したい方
体験、予約する
  • おすすめ
  • 肩こり
  • むくみ解消
  • 腰痛
  • リフレッシュ
  • おすすめ

火　（午後）15時30分〜　下関長府体育館　
　　　　　　　　　　　　　　下関市長府江下町3-15

水　（午前）10時〜　下関長府体育館（第2・4）

　　（夜）19時〜　　やすらガーデン　
　 　　　　　　　　　　下関市富任町５丁目10-1

木　（夜）20時30分〜　下関長府体館　　

金　（午前）10時〜　下関長府体育館（第１・３）

日　（午前）9時30分〜　下関長府体育館

レッスン時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 75分程度ヨガレッスン
    その後ヘッドマッサージ（希望者のみ）
    （90分程度）

    1回　/ 2,300円　（税込）　　　　　

    5回チケット　/ 10,000円 （税込）
    （有効期限2ヶ月〜3ヶ月）

    ※1レッスン1ポイント
    10ポイントで1回無料！
    （木曜20時半〜70分レッスンの為
    2ポイント）

    ※体験レッスン　／　1,000円  （税込）

    呼吸と動きのセルフケアヨガ75分
    ヘッドマッサージを含めると約90分程度

    ・呼吸法からはじめゆったりと身体を動かします。
    ・どのクラスへも参加OK！のチケット制
    ・少人数であなたに合わせたポーズを提案します。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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市のヨガ教室

市のヨガ教室　リラックスヨガ

どなたにでもできるポーズで心地よく動かします。
週の半ばの疲れをヨガで解消！

こんな方におすすめ
・ヨガ初めての方
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める方

体験・予約する
  • 肩こり
  • リラックス
  • むくみ解消
  • おすすめ
毎週木曜日　19時15分〜
18歳以上の方
令和7年4月〜翌年3月まで

レッスン時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 一ヶ月　／　3,600円
    （3ヶ月前納）
    体験レッスン（60分）／　950円

    長府体育館へのお支払いになります。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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プライベートヨガ

プライベートヨガ（２名様までOK）

自宅サロンにて、今のあなたに合わせたオーダーメイドレッスン
誰とも比べないありのままで過ごす時間
日時など調整可能です。
お気軽にお問い合わせください

こんな方におすすめ
・周りに合わせるのが苦手
・年齢や体力に合わせたヨガがしたい
・自分に向き合いたい

体験・予約する

レッスン時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 60分／4,500円（税込）　

    ご自分ののペースで続けられるお得なチケットもあります。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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その他のお問合せ

出張レッスン

企業・施設・グループ向けヨガ
福利厚生・イベント・介護予防・ストレスケアにもおすすめ
内容:ご要望に応じた椅子ヨガ、リラックスヨガ、アーユルヴェーダ講座など
　　　高齢者向け、介護施設、学校、企業研修などに対応
※交通費別途（地域によっては無料）

お問合せ・予約する

レッスン時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 60分／8,000円（税込）　〜
    人数、内容により応相談

    • コースの紹介やメニューについての説明文などを記入してください
    • コースの紹介やメニューについての説明文などを記入してください

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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ヨガインストラクター向け
個別フォロー・実践指導

指導に不安のある方、学びなおしたい方、個別に寄り添います。
内容例:椅子ヨガの指導
　　　　生徒さんのケア対応（不調について）

※オンライン、対面でも可能です

お問合せ・予約する

レッスン時間・料金

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 60分／3,000円（税込）　
    内容により応相談

    １時間より受付しています〜

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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ヨガ教室の流れ

STEP1　　　　　　　　　　　　お問合せ・ご予約
公式LINEまたは、お問合せフォームよりお気軽にご連絡ください。初めての方は、体験レッスンをご案内いたします。
STEP2　　　　　　　
ヨガ体験レッスン
初めての方でも安心して参加いただけます。
生活スタイル、体調やお悩みに合わせたヨガをご案内致します。
　
あればヨガマット持参、水分、動きやすい服装で来られてください。
STEP3　継続レッスン
のご案内（ご希望者のみ）
体験レッスンの後、ご希望者には「継続レッスン（単発または、回数券）」のご案内をしています。あなたの体調や目的に合わせて、無理のないペースで通っていただけます。
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